จะบอกชาที่ดีต่อสุขภาพในฤดูร้อนให้ฟัง!

จะบอกชาที่ดีต่อสุขภาพในฤดูร้อนให้ฟัง!

​

​

ในฤดูร้อน ไม่ว่าจะดื่มน้ำมากแค่ไหน

ก็มักจะรู้สึกกระหายน้ำได้ง่ายใช่ไหมคะ T.T

เมื่อรู้สึกว่าร่างกายร้อนและขาดน้ำ

ชาหนึ่งถ้วยที่ช่วยเติมพลัง

สามารถเป็นยาชั้นดีได้เลยค่ะ!

วันนี้จะมาแนะนำชาที่ดีต่อสุขภาพ

สำหรับดื่มในฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าวค่ะ!

​

​

1. ชาโอมีจา (Omija-cha)

โอมีจาที่มีฤทธิ์เย็น

เหมาะอย่างยิ่งที่จะนำมาชงกับน้ำเย็นดื่มในฤดูร้อน

นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยวิตามิน

ช่วยฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้าจากความร้อน

และดับกระหายได้เป็นอย่างดี

สามารถนำโอมีจาแห้งมาชงเป็นชาดื่ม

หรือนำโอมีจาสดมาทำเป็นน้ำเชื่อมโดยใส่

น้ำผึ้งหรือน้ำตาล แล้วนำมาเจือจางกับน้ำดื่มก็ดีค่ะ

​

​

2. ชาอู엉 (Burdock Tea)

ชาอู엉ช่วยฟื้นฟูพลังงานในฤดูร้อน

และช่วยปรับปรุงการทำงานของไต

เมื่อเร็วๆ นี้เป็นที่รู้จักกันว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยและช่วยลดน้ำหนัก

จึงได้รับความนิยมอย่างมาก

นอกจากนี้ สารเหนียวๆ ในอู엉ที่เรียกว่า ‘ลิกนิน’

ยังช่วยดูดซับสารก่อมะเร็งในลำไส้และขับออกจากร่างกาย

จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงเวลาที่มีฝุ่นมากเช่นทุกวันนี้!

​

​

3. ชาเบญจมาศ (Chrysanthemum Tea)

ชาเบญจมาศช่วยบำรุงสายตา

และมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดเส้นประสาท ปวดศีรษะ และไอ

นอกจากนี้ ยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้ดีเยี่ยม

ผู้ที่มีร่างกายเย็นจะรู้สึกอบอุ่นขึ้น

ส่วนผู้ที่มีความร้อนในร่างกายมากก็จะช่วยลดความร้อนลงได้

หลังจากล้างดอกเบญจมาศแห้งด้วยน้ำไหลแล้ว

นำมาชงกับน้ำอุ่นดื่มก็ดีค่ะ

​

​

4. ชาโดราจิ (Bellflower Root Tea)

ในฤดูร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าว หลายคน

มักจะประสบปัญหาจากโรคที่เกิดจากเครื่องปรับอากาศ

ในกรณีเช่นนี้ ลองดูแลสุขภาพระบบทางเดินหายใจและหลอดลมด้วยชาโดราจิสิคะ!

ชาโดราจิยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและท้องเสียได้เป็นอย่างดี

สามารถนำโดราจิและชะเอมเทศมาผสมกันแล้วชงเป็นชาดื่ม

หรือนำมาทำเป็นน้ำเชื่อมก็ได้ค่ะ

​

​

5. ชาข้าวบาร์เลย์ (Barley Tea)

ข้าวบาร์เลย์ที่มีฤทธิ์เย็น เป็นธัญพืชที่ดีสำหรับรับประทานในฤดูร้อน

มีฤทธิ์ลดไข้ช่วยปรับอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นจากความร้อนในฤดูร้อน

ให้กลับมาเป็นปกติ

อุดมไปด้วยใยอาหารที่ดีต่อการบรรเทาอาการท้องผูก

และ ‘แคโรทีน’ ในข้าวบาร์เลย์ช่วยปกป้องสายตาและผิวหนัง

จากรังสียูวีที่รุนแรง