การดูแลผิว: วิธีดูแลผิวในฤดูร้อน~

เมื่ออากาศร้อนจัดเริ่มขึ้น อุณหภูมิที่สูงและความชื้นที่ผันผวน

รวมถึงรังสียูวีและปัจจัยภายนอกอื่นๆ ทำให้ต้องใส่ใจกับการดูแลผิวมากขึ้น

ในฤดูร้อนที่มีเหงื่อออกมาก ควรดูแลผิวอย่างไรดี?

▷ ต้องทาครีมกันแดด ◁

มูลนิธิมะเร็งผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริการายงานว่า 90% ของมะเร็งผิวหนังชนิดไม่ใช่เมลาโนมาเกี่ยวข้องกับการสัมผัสแสงแดด

แต่คนไทยส่วนใหญ่ไม่ค่อยใส่ใจเรื่องรังสียูวี

ในความเป็นจริง 49% ของผู้ชายและ 29% ของผู้หญิงไม่ได้ใช้ครีมกันแดดในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา

เหตุผลคือพวกเขาไม่รู้ว่าจะทาอะไรและมีประสิทธิภาพนานแค่ไหน

ควรทาครีมกันแดดตลอดทั้งสี่ฤดู ไม่ใช่แค่ฤดูร้อนเท่านั้น

▷ วิธีทาครีมกันแดดอย่างถูกต้อง ◁

แม้แต่คนที่ทาครีมกันแดดอย่างขยันขันแข็งก็มักจะไม่รู้วิธีทาที่ถูกต้อง

ในความเป็นจริง พวกเขาไม่รู้ว่าควรทามากแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน

จากการสำรวจของมูลนิธิมะเร็งผิวหนัง ผู้ชายแทบจะไม่ทาครีมกันแดดซ้ำเลย

มากกว่า 60% เชื่อว่าการทาครั้งเดียวจะป้องกันได้นานอย่างน้อย 4 ชั่วโมง

ควรทาครีมกันแดดทุกสองชั่วโมง

หากว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก ควรทาบ่อยขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณที่ไม่ถูกปกคลุมด้วยเสื้อผ้าหรือหมวก ควรทาอย่างละเอียด

▷ ต้องใส่แว่นกันแดด ◁

แสงแดดที่แรงส่งผลเสียต่อดวงตา

หากไม่ปกป้องดวงตาเมื่อแสงแดดจัด

ความเสี่ยงต่อความเสียหายของจอประสาทตาและการมองเห็นลดลงก็จะเพิ่มขึ้น

ดังนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนที่มีแสงแดดจัด ควรใส่แว่นกันแดดอย่างถูกต้อง

เป็นการฉลาดที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 99%

หากเลือกเองยาก การขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก็เป็นสิ่งที่ดี

แว่นกันแดดยังช่วยป้องกันริ้วรอยเล็กๆ ที่เกิดจากการหรี่ตาเพราะแสงจ้าได้อีกด้วย

▷ หากแว็กซ์หรือโกนขน ให้ปลอบประโลมผิว ◁

บางครั้งมีคนลงน้ำทันทีหลังจากโกนขน แว็กซ์ หรือกำจัดขน

แต่ในเวลานั้น ผิวจะบอบบางมากและอาจเกิดการอักเสบได้ง่าย

หากมีแผนจะเล่นน้ำ ควรทำความสะอาดผิวให้เสร็จอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงก่อน

▷ ต้องการการเติมน้ำอย่างเพียงพอ ◁

ผิวก็กระหายน้ำเมื่อร้อน

เพราะแสงแดดจะดึงความชื้นออกจากผิว

ซึ่งอาจทำให้เกิดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและผิวแตกได้

ดังนั้น แม้จะรู้สึกร้อน เหงื่อออก และเหนียวเหนอะหนะ

การทาโลชั่นและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นเป็นสิ่งสำคัญ

การดูแลไม่ให้ความชื้นในร่างกายระเหยออกไปก็เป็นสิ่งที่ดี

ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่อุดมด้วยน้ำ เช่น แตงโม แตงกวา ลูกพีช

ก็เป็นประโยชน์เช่นกัน

[ปรึกษาและสอบถาม Diva Plastic Surgery]

หมายเลขโทรศัพท์ ☎ 02-542-7002

KakaoTalk ID @디바성형외과 (https://pf.kakao.com/_igxaLl)

เว็บไซต์ >> http://www.diva-ps.com/

ศัลยกรรมความงามใต้ตา >> http://www.diva-ps.com/eyeunder/

ศัลยกรรมจมูก Slim Edition >> http://www.diva-ps.com/noseslim/