皮肤管理，夏季皮肤这样护理哦~

当酷暑正式开始时，高温、多变湿度以及紫外线等各种外部因素，都会让皮肤管理变得更加需要用心。

在汗水增多的夏季，我们应该如何进行皮肤管理呢？

▷ 务必涂抹防晒霜 ◁

美国皮肤癌基金会报告称，90%的非黑色素瘤皮肤癌与阳光照射有关。

然而，我们大多数人对紫外线并不太在意。

实际上，49%的男性和29%的女性在过去12个月内没有使用防晒霜。

原因在于他们不知道该涂抹什么，也不知道效果能持续多久。

防晒霜不仅在夏季，一年四季都应该涂抹。

▷ 正确涂抹防晒霜 ◁

即使是认真涂抹防晒霜的人，也常常不知道正确的涂抹方法。

实际上，他们不清楚应该涂抹多少量，以及涂抹的频率。

根据皮肤癌基金会的调查，男性几乎不会重新涂抹防晒霜。

据说，超过60%的人认为涂抹一次至少可以保护4小时。

防晒霜最好每两小时涂抹一次。

如果游泳或大量出汗，则需要更频繁地涂抹。

衣服或帽子无法遮盖的部位尤其需要仔细涂抹。

▷ 务必佩戴太阳镜 ◁

强烈的阳光会对眼睛造成不良影响。

如果在阳光强烈时不对眼睛进行保护，

可能会增加视网膜损伤或视力下降的风险。

因此，尤其是在阳光强烈的夏季，正确佩戴太阳镜非常重要。

选择能够阻挡99%的UVA（紫外线A）和UVB（紫外线B）光线的产品是明智之举。

如果难以独自选择，寻求专业人士的建议也是个好办法。

太阳镜还可以预防因强光眯眼而产生的细纹。

▷ 如果进行过脱毛或剃毛，请舒缓皮肤 ◁

有些人会在剃毛、脱毛或除毛后立即下水。

然而，此时皮肤非常敏感，容易引起炎症。

如果计划进行水上活动，最好至少提前2到3小时完成美容护理，这样更安全。

▷ 需要充分补充水分 ◁

皮肤在炎热时也会「口渴」。

因为阳光会夺走皮肤的水分。

这会导致角质产生和皮肤干裂。

因此，即使感觉炎热、出汗、黏腻，

涂抹充足的乳液和保湿霜也很重要。

管理好身体，防止水分流失也很好。

多喝水，多吃西瓜、黄瓜、桃子等

富含水分的食物也有帮助。

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