日焼けで傷んだ肌、どうケアしますか？

日焼けをしやすい時期になり、日焼け後のスキンケアが必要な時期です。

特に、すでに海水浴場がオープンするなど、早い時期から猛暑が始まり、

屋外活動が非常に多くなり、屋外で楽しむ機会が増えている時期だからです。

サンバーン（Sunburn）と呼ばれる日焼けは、日光、

特に紫外線に過度にさらされたときに

赤くヒリヒリする症状が現れるものです。

山や海、あるいは渓谷で暑さをしのぎ、のんびりとした時間を

楽しもうとする人が増え、

多くの人が肌を紫外線にさらすことになります。

日光に長時間さらされると、4〜6時間後から症状が現れます。

最初は部位が赤くなり、徐々に腫れ上がり、ひどい場合は水ぶくれが

でき、皮膚が剥がれ落ち、痛みやかゆみ、熱が出ることもあります。

夏は、まさに露出の季節らしく、肌が紫外線に多くさらされます。

そのため、紫外線によって肌が日焼けしたり、酷使されやすいため、

スキンケアは基本として行うべき部分です。

特に夏の水遊びでは、肌がひどく

日焼けする傾向が強いのですが、これは水に濡れた肌は紫外線に

はるかに影響を受けやすく、普段の2倍以上紫外線透過率が良いとされています。

日焼けは、肌が白い人ほど日焼けしやすいです。

そして、迅速に対処しないと色素沈着で

まだらな肌になることがあります。そのため、症状が現れたら

できるだけ早く氷枕やシャワーで熱を冷ます必要があります。

それでも治まらない場合は、二次感染が発生しないように病院を受診するのが賢明です。

日焼け後のスキンケア方法

日焼け後のスキンケア方法として、多くの人が試しているのは天然パックです。

特にキュウリパックやジャガイモパックは、肌の熱を下げ、水分補給や美白効果、毛穴の引き締めなどに役立ちます。

日焼けも火傷の範疇に入るため、肌の温度を下げるのも良い方法です。

日焼けをしたときに試せる正しい対処法は次のとおりです。

肌の温度を正常に戻す

肌がヒリヒリして熱を感じたら、肌の熱を取り除くことが最優先です。

しかし、過度な刺激を与えるのは良くありません。

まず、ぬるま湯でシャワーを浴びますが、石鹸やシャワージェルは

かえって刺激になることがあるので、水で軽く流すのが良いでしょう。

熱感がひどい場合は、氷嚢をタオルで包んで冷湿布をするのも役立ちます。

ただし、急激な肌の温度低下により肌に負担がかかることがあるため、

できるだけ短時間だけ行うのが良いでしょう。

また、氷を直接肌に当てると、かえって肌に損傷を与えることがあるので注意が必要です。

水分と栄養の補給

日焼けは肌の乾燥を引き起こします。したがって、肌に水分を

十分に供給することが大切です。

肌の皮が剥がれるときも、水分を十分に補給することが役立ちます。

保湿製品を使用する際は、肌への刺激が最大限に少ない敏感肌用製品や無香料製品が良いでしょう。

肌の水分補給はもちろん、肌の鎮静効果があるスージングジェルも役立ちます。

十分な量の水を飲むことも役立ちます。

持続的な肌の保湿のためには、コラーゲン、ムチン、セラミド、

ビタミンEなどの成分が含まれた保湿剤を利用するのも役立ちます。

病院を受診する

日焼けで多少の水ぶくれができるのは問題ありませんが、

ひどい痛みが伴ったり、肌の変色が発見された場合は、すぐに病院を受診するのが良いでしょう。

サンバーンであっても、そのまま放置すると肌に深刻な病気を引き起こす可能性もあるからです。

また、日焼けはシワ、シミ、毛穴の拡大、弾力低下など、肌の問題を引き起こすこともあります。

炎症や痛み、水ぶくれなどが現れたり、水ぶくれができなくても

痛みがなくても肌がまだらになったり、

色素沈着が発見された場合は、病院を受診する必要があります。

肌は損傷しやすくても、回復は難しいからです。

二次的な細菌感染が疑われる場合は、さらに急いで病院を受診する必要があります。

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