[Thẩm mỹ viện Diva] Thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa da

[Thẩm mỹ viện Diva] Thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa da

​

​

​

Khi ăn thực phẩm chứa nhiều đường,

collagen và elastin tạo nên cấu trúc da sẽ bị tổn thương,

làm giảm độ đàn hồi của da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Vậy những loại thực phẩm nào thúc đẩy quá trình lão hóa da?

Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Đồ uống có ga

Đường trong đồ uống có ga làm hỏng collagen,

lấy đi độ đàn hồi của da!

Ngoài ra, caffeine trong đồ uống có ga

cũng có thể làm da rất khô.

​

​

​

2. Sản phẩm từ sữa

Ăn nhiều sản phẩm từ sữa như bơ, bơ thực vật

có thể gây ra nhiều nếp nhăn hơn so với ăn chay.

Lactose trong các sản phẩm từ sữa cũng là một loại đường!

Đừng quên điều đó nhé!

​

​

3. Thịt nướng

Nên ăn thịt hấp hoặc luộc hơn là nướng hoặc chiên.

Thịt nấu ở nhiệt độ cao

có chứa các hợp chất protein và đường,

làm hỏng collagen của da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

​

​

4. Bia

Uống nhiều rượu bia sẽ làm tổn thương gan,

và cuối cùng không thể loại bỏ độc tố xuất hiện trên da,

gây ra nhiều vấn đề về da.

Bia chứa maltose (đường mạch nha),

được cho là loại rượu tồi tệ nhất!

​

​

5. Thực phẩm trắng

Khoai tây, bánh mì trắng, mì ống, v.v.

nên tránh xa vì sức khỏe làn da.

Điều này là do carbohydrate tinh chế thúc đẩy quá trình tiết insulin.

Thay vì bánh mì trắng,

nên ăn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt

giàu selen, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ!