[عيادة ديفا للجراحة التجميلية] الأطعمة التي تسرّع شيخوخة الجلد

[عيادة ديفا للجراحة التجميلية] الأطعمة التي تسرّع شيخوخة الجلد

​

​

​

عند تناول الأطعمة الغنية بالسكر،

يتضرر الكولاجين والإيلاستين اللذان يشكلان أنسجة الجلد،

مما يقلل من مرونة الجلد ويسرّع شيخوخته.

دعونا نتحقق من الأطعمة التي تسرّع شيخوخة الجلد.

ما هي هذه الأطعمة؟

1. المشروبات الغازية

يقال إن السكر الموجود في المشروبات الغازية يضر بالكولاجين

ويفقد الجلد مرونته!

كما أن الكافيين الموجود في المشروبات الغازية

يجعل البشرة جافة جداً.

​

​

​

2. منتجات الألبان

يقال إن تناول الكثير من منتجات الألبان مثل الزبدة والسمن

يمكن أن يسبب المزيد من التجاعيد مقارنة بالنظام الغذائي النباتي.

اللاكتوز في منتجات الألبان هو أيضاً نوع من السكر!

لا تنسوا ذلك~

​

​

3. اللحوم المشوية

من الأفضل تناول اللحوم مطبوخة بالبخار أو مسلوقة

بدلاً من شويها أو قليها.

اللحوم المطبوخة على درجة حرارة عالية

تحتوي على مكونات تجمع بين البروتين والسكر،

مما يضر بالكولاجين في الجلد ويسرّع شيخوخته.

​

​

4. البيرة

شرب الكثير من الكحول يضر الكبد،

وفي النهاية لا يستطيع الكبد إزالة السموم التي تظهر على الجلد،

مما يسبب مشاكل جلدية مختلفة.

تحتوي البيرة على المالتوز (سكر الشعير)،

ويقال إنها الأسوأ بين المشروبات الكحولية!

​

​

5. الأطعمة البيضاء

من الأفضل تجنب الأطعمة مثل البطاطس وخبز الدقيق الأبيض والمعكرونة

لصحة بشرتك.

لأن الكربوهيدرات المكررة تحفز إفراز الأنسولين.

بدلاً من خبز الدقيق الأبيض،

من الأفضل تناول خبز الحبوب الكاملة

الغني بالسيلينيوم، وهو مضاد قوي للأكسدة!