戶外活動歡迎您~皮膚管理的起點：塗抹防曬乳

隨著社交距離限制解除，戶外活動正急劇增加。

然而，戶外活動中必然會遇到的紫外線，

正是斑點、雀斑等色素沉澱疾病和皮膚老化的主要元兇。

因此，抵禦紫外線攻擊的防曬乳顯得尤為重要。

那麼，我們來看看正確塗抹防曬乳的方法吧。

★ 防曬乳應在外出前30分鐘提前塗抹。

請在外出前30分鐘塗抹防曬乳，使其充分被皮膚吸收。

擠出約食指一節的量，均勻塗抹於整個臉部效果更佳。

★ 防曬乳應少量多次塗抹。

防曬乳少量多次輕拍吸收，效果會更佳。

★ 請記住，防曬乳每2~3小時補擦一次。

由於防曬效果在接觸紫外線的瞬間開始減弱，因此需要每2~3小時補擦一次。

如果難以補擦防曬乳，厚塗SPF50以上、質地滋潤的產品也會有所幫助。

★ 積極利用防曬輔助工具也很好。

利用太陽眼鏡、帽子、陽傘等輔助工具也會有所幫助。

★ 防曬乳在室內也是必需品。

據說，即使在陰涼處、室內或陰天也無法避免紫外線的危害。

由於紫外線A會穿透玻璃，因此無論是開車時還是在室內窗邊，都應隨時塗抹防曬乳。

陰天也同樣要塗抹。

因為雲層反而會反射、散射紫外線，導致紫外線量可能比晴天更多。

如果沒有妥善管理紫外線，皮膚損傷如斑點、雀斑、老人斑、皺紋、乾燥症等會加劇。

此外，皮膚老化會加速，嚴重時甚至可能引發皮膚癌。

特別是15歲以下兒童若過度暴露於紫外線下，皮膚癌發病率較高，因此務必使用防曬乳。

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