户外活动欢迎您~皮肤护理的起点：涂抹防晒霜

随着社交距离限制的解除，户外活动急剧增加。

然而，户外活动中不可避免地会遇到紫外线，

这种紫外线正是导致黄褐斑、雀斑等色素性疾病和皮肤老化的主要原因。

因此，抵御紫外线攻击的防晒霜的重要性不言而喻。

那么，我们来了解一下涂抹防晒霜的正确方法吧。

★ 防晒霜请在出门前30分钟提前涂抹。

请在出门前30分钟涂抹防晒霜，使其充分被皮肤吸收。

挤出食指第一节的量，充分涂抹于整个面部效果更佳。

★ 防晒霜请少量多次涂抹。

防晒霜少量多次轻拍吸收，效果会更佳。

★ 请记住每2~3小时补涂防晒霜。

紫外线暴露的瞬间，防晒效果就会开始下降，因此需要每2~3小时补涂一次。

如果难以补涂防晒霜，厚涂SPF50以上的水润型产品也会有所帮助。

★ 积极使用防晒辅助工具也很好。

使用太阳镜、帽子、遮阳伞等辅助工具也会有所帮助。

★ 即使在室内，防晒霜也是必需品。

据说，即使在阴凉处、室内或阴天，也无法避免紫外线的危害。

紫外线A会穿透玻璃，因此在开车或在室内窗边时，随时涂抹防晒霜是很好的习惯。

阴天也同样要涂抹。

因为云层反而会反射和散射紫外线，导致紫外线量可能比晴天更多。

如果未能正确管理紫外线，黄褐斑、雀斑、老年斑、皱纹、干燥症等皮肤损伤会加重。

此外，还会加速皮肤老化，严重时甚至会增加皮肤癌的发生风险。

特别是15岁以下的儿童如果过度暴露在紫外线下，皮肤癌发病率会更高，因此务必使用防晒霜。

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